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秋高气爽“动”起来 收藏这篇文章

秋季养生应根据阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。精神调养在秋天非常重要,因为秋天有万木凋谢之感,人们容易产生“悲秋”,所以培养乐观情绪,保持神志安宁,以适应秋天平容之气。天气好的时候,多外出走走,享受大自然的美景,排解一下秋愁。

 

当Instagram上出现了一个叫做TrainLikeAnAngel的标签,我们才得以从维密天使的日常点滴中窥见美丽背后大写的汗水与坚持。

 

而最适宜的运动莫过于旅游了,在晴朗的日子里,到阳朔亲近自然,玩一把攀岩,去青城山上一堂独家太极课。甚至足不出户,在家也可以跟着Ballet Beautiful课程,像维秘一样用芭蕾塑形,在运动的过程中,不仅让心情愉悦,还锻炼了身体,告别秋乏,使身心都得到彻底放松。

 

维密天使修炼秘籍

 

脱衣有肉,穿衣显瘦,维密天使们用紧致的肌肉线条、完美的身材比例展现出基因中柔美与力量的多面性,淋漓诠释了性感本该有的模样。其实,这份性感并非不可复制,身高与颜值是天赐的,身材与气质却是后天习得的。笔者近日就在上海参加了一堂特别的课程,由维多利亚的秘密携手美丽芭蕾(Ballet Beautiful),呈现最佳塑形方式,Train Like An Angel,你也可以优雅绽放。以芭蕾基础动作为依托,Mary Helen Bowers所创立的美丽芭蕾(Ballet Beautiful)刚柔并济,通过低强度、多次数的自重力量训练,来达到燃脂塑性的效果,绝对是塑形的最佳方式。作为娜塔莉·波特曼在电影《黑天鹅》幕后的御用芭蕾指导,Mary Helen Bowers也被大众称为“黑天鹅教母”。

 

维多利亚的秘密邀请Mary Helen Bowers来访上海,为粉丝们精心策划了天使般待遇的塑形芭蕾课程。

 

美丽芭蕾这套课程更因门槛低、效果显著以及优雅有力而在社交媒体上火遍了半边天,是令好莱坞名人、T 台超模和全世界的健身达人们都趋之若鹜的健身方法。就连维密天使都视其为气质秘方,糖糖Candice Swanepoel、Lily Aldridge、Devon Windsor、Stella Maxwell等都是她的天使学员。Lily Aldridge曾公开表示,她能在产后迅速恢复身材,Mary Helen Bowers功不可没。在此次维多利亚的秘密精心策划的塑形芭蕾课程中,Mary Helen Bowers也亲授了粉丝们不少塑形的秘密招数呢。

 

亲近自然 活力攀岩

 

阿丽拉阳朔糖舍位于风景旖旎的阳朔,距离桂林两江机场仅1.5小时车程,坐拥以人间天堂著称的山水美景,酒店以现代化的设计风格向世人展示着时代的变迁。

 

“活力攀登”项目,酒店位于江畔的攀岩点设置了不同难度等级的攀岩线路,专业的攀岩教练也会贴身陪同。

 

当地独特的喀斯特熔岩地貌将连绵青山和逶迤河流舒展成水墨长卷,也为钟爱探索自然的宾客引领通往地域风貌和瑰丽文化的旅程,并呈现丰富多彩的文化活动与户外体验,既可体验本地生活亦可加入攀岩挑战,还可在夜幕中随着《印象刘三姐》一起回到久远的年代,回味经典人物情怀。酒店延续了历史建筑年代感,又将大气简约的现代建筑融入环山绕水的漓江风光中,完美诠释了融入自然的设计理念。 想避开城市喧嚣的客人,阿丽拉阳朔糖舍为此呈现凝结了本土文化与自然风光的体验活动,带来宾感受阳朔纯正的风土人情与悠闲的度假时光。通过休闲礼宾团队的安排,可以全方位发掘这里的秀丽景致。最为特别的要属“活力攀登”项目,酒店位于江畔的攀岩点设置了不同难度等级的攀岩线路,每一条线路都被赋予了一个浪漫的名称。

 

“江畔骑行”体验,从遇龙河码头沿岸出发,顺一条江边小路蜿蜒骑行,便找到了通往避世美景的捷径。

 

专业的攀岩教练也会贴身陪同,让客人在拥有专业攀岩装备的保护下向巅峰发起挑战。你也可以参加相对休闲的“江畔骑行”体验,从遇龙河码头沿岸出发,顺一条江边小路蜿蜒骑行,便找到了通往避世美景的捷径。沿途高耸青山与清澈河水为伴,并在休闲礼宾的带领下领略当地自然生态环境,学习人与自然和谐相处的古老方式。旅途中,客人还可享受田野间的轻松自在的用餐体验。此外,创意手绘、古法制糖、吊篮忆童真等项目,带领客人感受充满创意和趣味的体验活动。 

 

吊篮忆童真体验项目,客房区域特有的吊篮小食体验折射出儿时的童趣与天真。趴在窗边看着吊篮七上八下的跳跃,期待着迎接属于自己的那一份美味,这一刻仿佛转瞬回到了童年。 

 

古刹独家太极课程

 

始建于清代,历时两百余年方才完工的古刹普照寺,坐落于太极发源地附近。得天独厚的风水将古朴寺庙自然融入宁静山林之中,相得益彰,使之成为了太极运动的理想场地。普照寺距青城山六善仅有20分钟车程。师承青城派掌门刘绥滨的太极大师将会在此迎接宾客的到来。

 

清晨打上一段太极,可以控制气息,为身体和心灵注入能量,可提前一天预订难忘太极之旅。

 

在宁静优美的环境中,宾客可以沉浸其中感受气息流动。一小时的体验中,太极大师会指导宾客进行呼吸练习,展示基本的太极动作。客人可以在练习时静听山中鸟鸣清越,观看孔雀漫步闲游。而大师教授的太极技法就来源于青城山,称为“青城太极六式”。练完太极后,还可体验青城山六善安排的寺院茶寺的禅茶道,享用中式素菜早餐搭配有机新鲜果汁,开启神清气爽的一天。

 

始建于清代的古刹普照寺,坐落于太极发源地附近,距青城山六善仅有20分钟车程。

 

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