作为一种早已风靡全球的健身方式，普拉提以其安全、精准以及完美的瘦身塑形效果受到了诸多国际巨星和超模们的的追捧，好莱坞女星詹妮弗·洛佩兹、性感女神麦当娜、维秘超模安布罗休都是普拉提运动的忠实粉丝，就连霸屏2015的芈月太后——孙俪也对普拉提情有独钟，用它来塑造好身材。
普拉提运动的起源最早可以追溯到第二次世界大战期间，发明者约瑟夫·普拉提先生创造了一套称为“控制术”的独特训练方法，以帮助战争中大批伤病人员康复身体，收到了惊人的效果。之后普拉提先生移居纽约，与太太一起开设普拉提工作室，为舞蹈演员、专业运动员、马戏演员等提供针对性的训练，普拉提运动逐渐开始普及开来。
近日，由专业普拉提工作室“X-pilates”与都市高端水疗品牌“Green Massage青籁养身”联手打造的全新都市普拉提训练空间在上海K11艺术购物中心开幕。这是X-pilates继新天地店后开设的第二家专业普拉提工作室，舒适而私密的训练环境、全进口世界顶级品牌Balanced Body®器械和国际化专业教练团队为会员们打造明星级的普拉提体验。
身体与心灵的健康再造
经过近一个世纪的发展，普拉提已然成为适用于任何年龄段人群的运动，而都市中缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族尤其适合练习。这项运动简单易学，且不造成任何运动损伤。它通过对身体各个部位精准的训练，使身体排列变得更好。普拉提运动讲究控制和呼吸，能增加肌肉力量但不会产生大块肌肉，对腰、腹、臀等重点部位的塑造有非常好的效果，同时又能好的提升柔韧性，这些都更适合现代人对形体美的追求。
长期坚持普拉提运动，不仅可以让您拥有良好的体型体态，更可以帮助提高平衡性和协调性，缓解精神上的紧张和压力，达到身心的和谐健康。对于一些特殊人群，比如下背痛者或者孕产妇等，普拉提亦有帮助缓解疼痛和加速产后身材恢复等作用。
度身定制训练课程
普拉提运动的关键在于精准，看似简单缓慢的动作需要加上对身体的控制、呼吸的配合，需要保证很高的动作质量。特别是初学者以及特殊人群，建议在专业教练指导和器械辅助下进行训练。
X-pilates的教练团队拥有丰富的教学经验和国际权威普拉提教育机构的认证。教学总监徐靖Jacky同时拥有运动人体科学及体育教育学双学士学位，是美国Polestar Pilates全体系教练，曾数次于美国、新加坡、香港等地进行专业培训，并担任2015年IWF国际健身大会普拉提课程讲师，以及著名足球运动员孔卡等名人的私人教练。
为满足更多不同人群的需求，X-pilates开设了私教普拉提（1对1私教或1对2私教）、小团体普拉提（普拉提床、普拉提椅、垫上及小工具）、孕中及产后普拉提、儿童及青少年普拉提（8-15周岁）、运动员专项普拉提练习等不同课程，会员可根据自己的实际需求在教练指导下选择合适的课程。
网址：www.x-pilates.cn
